Stress/Burnout-Präventionskurs ab 24.10.2022 – How to manage stress and beat burnout

Stress/Burnout-Präventionskurs

Leistungsdruck, ein schnelllebiger Alltag mit Beruf, Familie, Freunden und Hobbys – sind einige Faktoren, die Menschen auf Dauer überlasten. Stress! Zu viel und zu lang anhaltender Stress kann zu Zuständen der völligen Erschöpfung führen und langfristige Folgen haben. Plötzlich funktionieren wir nicht mehr und haben an nichts mehr Freude. Burnout-Syndrom! Frühe Anzeichen gehen im Trubel des Alltags oft unter, dabei können viele Formen von Stress durch gezielte Reflexion und Selbstregulation reduziert oder ganz vermieden werden. 
In diesem Stress/Burnout-Präventionskurs:

  • profitieren Sie durch den Austausch und die Dynamik der Gruppe (min. 3, max. 5 Teilnehmer)
  • erlernen Sie einfache Übungen, um Stress und Burnout langfristig zu vermeiden
  • reflektieren Ihr eigenes Verhalten in stressigen Situationen 
  • finden Möglichkeiten für Ihre persönliche Selbstregulation
  • lernen Ihre Wahrnehmung zu schärfen, um frühzeitiger Anzeichen für zu viel Stress zu erkennen
Termine: 
Kurs 1: montags 24.10.22, 07.11.22, 14.11.22, 21.11.22, 28.11.22 von 18.00 – 19.30 Uhr 
Kurs 2: mittwochs 26.10.22, 02.11.22, 09.11.22, 16.11.22, 23.11.22 von 9:00 – 10:30 Uhr
Kosten: 299,- Euro 
Kostenlosen Kennenlernen-Termin buchen: Termin finden
oder Kontakt aufnehmen unter oder +49 (0) 40 63 745 836.
 

Stress/Burnout-Einzelcoaching

Die Inhalte des Gruppenkurses vermittle ich Ihnen auch als Einzelcoaching. Hier können wir stärker auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen und Sie können die Termine flexibler wählen. 
Kosten: auf Anfrage
Kostenlosen Kennenlernen-Termin buchen: Termin finden
oder Kontakt aufnehmen unter oder +49 (0) 40 63 745 836.