Klassische Musik wirkt nicht nur auf die Psyche, sondern hat auch nachweisbare Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem. Studien belegen, dass Musik Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Die Musik von Beethoven, Bach, Mozart, Händel und anderen senkt Herzfrequenz und Blutdruck, beruhigt die Atmung und reduziert Stresshormone. Klassische Musik wird als besonders heilsam angesehen, weil die musikalische Komplexität eine tiefere emotionale Resonanz erzeugen kann. Langsame Tempi können dazu beitragen, den Herzschlag zu verlangsamen, die Atmung zu vertiefen und den allgemeinen Stresspegel zu reduzieren. Außerdem kann klassische Musik eine breite Palette von Emotionen vermitteln, von Freude und Euphorie bis hin zu Melancholie und Trauer. Diese emotionale Vielfalt ermöglicht es den Hörern, sich auf verschiedenen Ebenen mit ihren eigenen Emotionen zu verbinden. Welche Musik wann am besten geeignet ist, hängt von individuellen Vorlieben und der jeweiligen Situation ab. Hier eine Liste.
