Viele kennen die sogenannte „schwarze Depression“ – einen tiefen, oft sichtbaren Zustand der Traurigkeit und Niedergeschlagenheit. Im Kontrast zur dieser bekannten Form der Depression manifestiert sich die „weiße Depression“ oft unsichtbar und schleichend, als stilles Leiden, das das ganze Leben durchziehen kann. Das Hauptmerkmal der weißen Depression ist ein überwältigendes Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere. […]

Das Symbol Yin und Yang unterstreicht die Dualität und gegenseitige Abhängigkeit aller Dinge in der Welt: Licht und Dunkelheit, Leben und Tod, Gut und Böse, männlich und weiblich, aktiv und passiv. Obwohl sie Gegensätze sind, arbeiten Yin und Yang zusammen, um ein Gleichgewicht und Harmonie in uns und unserer Umwelt zu schaffen. Es geht nicht

Hier und Jetzt: In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf das „Hier und Jetzt“. Ich ermutige meine Klienten, sich ihrer aktuellen Gefühle, Gedanken und Handlungen bewusst zu werden, anstatt sich auf vergangene Erlebnisse oder zukünftige Sorgen zu konzentrieren. Durch die Fokussierung auf das gegenwärtige Erleben gewinnen sie so mehr Einsicht in ihre Verhaltensmuster und

Fortschritt und persönliches Wachstum wird nicht beschleunigt, indem man es erzwingt. Take your time! Manche Dinge können nicht beschleunigt werden, indem man ungeduldig darauf drängt oder sie erzwingt. Manchmal muss man Geduld haben und abwarten, bis sich etwas von selbst entwickelt. Dieses afrikanische Sprichwort erinnert uns daran, dass Fortschritt und persönliches Wachstum ihre eigene Zeit

Befreie dich von dem Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Wir erblühen, wenn wir uns selbst treu bleiben, unseren Leidenschaften und Zielen folgen, anstatt uns den äußeren Zwängen anzupassen. Respekt vor unseren Unterschieden führt zu Verständnis und Wachstum. „Ich bin ich. Du bist du.“ Diese tiefgründigen Worte von Fritz Perls erinnern uns an die

Lesen Sie jetzt unseren Artikel über ein „Neues Verständnis der Psychischen Gefährdungsbeurteilung“ in der neuen Ausgabe der PA – Prävention Aktuell 03/23 (Universum Verlag)

Mit der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung (PsychGBU) ermitteln Unternehmen, welchen Belastungen Vorgesetzte und Beschäftigte während ihrer Tätigkeiten ausgesetzt sind und wie sich diese auf sie auswirken. Dabei zeigt die Job-Demand-/Job-Control-Theorie auf, wie das Verhältnis verschiedener Einflussfaktoren die individuelle Wahrnehmung von psychischer Belastung steuert. Hier der Link zum Arbeitsschutzzentrum des Universum-Verlags.

Mein Fachartikel, den ich für das Arbeitschutzcenter des Universumverlags verfasst habe. Ehe man Maßnahmen gegen psychische Gefährdungen im eigenen Betrieb ergreifen kann, müssen diese zunächst ermittelt werden: Hier kommen verschiedene Möglichkeiten infrage, die sich je nach den vorliegenden Bedingungen in einem Betrieb mehr oder weniger eignen. Wo liegen die Vor- und Nachteile der Methoden?